Baralho do Stresstegy: 13 Caminhos para Driblar o Estresse
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- 12 cartas Domínios primários de vida
- 1 carta Stressometer
- 8 cartas Questões Estratégicas
- 3 cartas Tempo
- 1 carta Garrafa d’água
- 2 cartas Funções Comportamentais
- 2 cartas Avaliação da Mudança
- 1 carta Regra de Ouro
- 5 cartas Recursos
- 8 cartas Valores
- 18 cartas Virtudes
- 6 cartas Estratégias Essenciais
- 1 carta Curinga
O Baralho STRESStegy: 13 caminhos para driblar o estresse é uma ferramenta prática e de caráter lúdico, de fácil aplicação, amplamente voltada a facilitar o mapeamento e a organização das experiências estressantes, dos processos que a pessoa estabelece com tais experiências e da avaliação de recursos para o manejo do estresse, visando o desenvolvimento da flexibilidade psicológica e de resiliência.
Possui dicas simples e úteis que contribuem para o desenvolvimento e para a implementação de ações favoráveis à melhoria da qualidade de vida, especialmente numa perspectiva de prevenção e promoção de saúde. Trata-se de uma ferramenta adicional ao trabalho do profissional de saúde, seja para uso no âmbito da clínica, da pesquisa, da saúde pública, em modalidades individual ou grupal, ou ainda em contextos diversos.
