Distorções Cognitivas: 100 Cards para Contestar Pensamentos Automáticos

A ferramenta visa apoiar intervenções psicoterápicas de reestruturação cognitiva. É dividida em 9 grupos de cards de acordo com as 9 distorções cognitivas mais comuns descritas por Leahy (2019): previsão de futuro, leitura mental, catastrofização, rotulação, abstração seletiva, personalização, perfeccionismo, tudo ou nada e autocrítica. Para cada pensamento distorcido, há um conjunto de questionamentos formulados para explorar e avaliar de modo racional, auxiliando na regulação emocional.

Júlio Cézar Gonçalves do Pinho