Meu Diário de Bem-estar

A terapia do bem-estar enfatiza a auto-observação por meio de um diário estruturado, juntamente com a interação entre paciente e terapeuta, em que o profissional solicita a realização de atividades como tarefas de casa, chamada de autoterapia. O Meu diário de bem-estar visa a auxiliar os pacientes na construção do bem-estar, no monitoramento desses períodos, na identificação mais acurada dos pensamentos automáticos negativos e das situações que rompem o bem-estar prematuramente.

Prático e acessível, apresenta uma série de atividades que promovem emoções positivas, princípio básico da psicologia positiva, ajudando o profissional a ter familiaridade com os aspectos positivos do paciente, enfatizando os estados saudáveis como ferramenta de psicoeducação.

Miriam Rodrigues